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【厳選】効果的な栄養素とヘルニアに効く食べ物10選

ヘルニアは頸椎や脱腸など、何らかの拍子で飛び出してしまう病気です。特に、椎間板ヘルニアは腰椎のクッションの役目をしますが、痛みがある場合は、食事なや生活習慣で和らぐことが可能です。 今回はヘルニアに効く食べものご紹介しま …

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【10選】急に足がつる?積極的に摂取したい食べ物を紹介

運動していて疲労が溜まると、急に足がつったりしますよね。 足のつりはいったいどういったことが原因で起こってくるものなのか、どのような対処をすればいいのか、また、足のつりにならないための、効果がある食べ物についてご紹介しま …

【膝痛】その膝の痛み軟骨が原因?痛みの3種類の原因とは

膝の痛み。辛いですよね。その痛みの原因は軟骨にあるかもしれません。膝に痛みが出たら、どんな応急措置があるでしょう。また痛みが続く時どんな病院に行けば良いのでしょう。 膝の軟骨の役割を知って、膝の痛みを予防するにはどんな習 …

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【4選】健康に最適なしいたけの効果と摂取のポイント

鍋物・炒め物・煮物など、和食に欠かせない食材しいたけ。これだけ私たちに身近なしいたけですが、その効果や効能をご存知でしょうか。 実は健康だけでなく、美容にも効果を発揮してくれるのです。こんかいはそんなしいたけの効果、摂取 …

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【葛根湯の効果】葛根湯の腰痛への2大効果と摂取のコツとは

葛根湯は昔から薬としても重宝されてきた漢方の1種です。その葛根湯には複数の栄養素があり、私たちのカラダに様々な効果をもたらしてくれます。 今回はその中でも葛根湯が腰痛へもたらす効果、そのメカニズムを紹介します。

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芍薬甘草湯が腰痛にオススメ?注目の2大効果と摂取の注意点

芍薬甘草湯とは漢方薬の一つで、腰痛や筋肉の痛みを抑える効果があると言われています。 漢方ですので、古くからある薬ですが、実際にどのような効果とメカニズムがあるのか、なかなか調べる事は難しいですよね。今回、芍薬甘草湯とは何 …

Materials of the Chinese medicine
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