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【効果的】トレーニングサポート!筋肉になる食べ物15選

筋力の低下が気になる・体重が増えてきた・健康維持したいという場合、筋肉を増強させるトレーニングを始めるのが有効です。 しかし食生活が乱れていると、効率よく筋肉を付ける事ができません。そこで今回は、筋肉になる食べ物や飲み物 …

この痛みはなに?右胸の筋肉痛のような痛みの4大原因とは

右胸の筋肉痛のような痛みには、普段の生活習慣やストレスまたは呼吸器の疾患で起こることで痛みを感じることがあります。 これらが原因で起きてしまう痛みにはそれぞれに対処方法があります。下記の項目から右胸の筋肉痛のような痛みに …

体の筋が痛い理由って?要注意の病気と3つの原因とは

運動をしている時などに、筋を痛めた経験を持った方もいることと思います。体の筋を痛めてしまうと日常生活に支障をきたし、色々と不都合が生じてしまいます。ここでは、体の筋が痛い場合に注意するべき病気と原因について解説していきま …

小円筋の痛みが気になる?2大原因と対処・予防方法とは

小円筋と言われてもピンとこない人も多いと思います。ですが肩腱板と言えば何となく想像がつくのではないでしょうか。その腱板の筋肉の1つが小円筋であり肩を動かすために必要な筋肉なのです。ここでは小円筋の痛みについてご説明します …

腸腰筋に痛みが?可能性のある2大原因と対処方法とは

特にぶつけたりしたわけでもないのに太股の前面に痛みがあるという経験のお持ちの方もいらっしゃるかと思います。実は太股の前面には腸腰筋という、とても重要な筋肉があるのです。その腸腰筋が痛みを感じていると太股が痛いと感じてしま …

僧帽筋に痛みがある?気になる3大原因と対処方法とは

肩こりや首の痛みで悩まれている方は多いと思います。その痛みもしかしたら僧帽筋からきている痛みかもしれません。原因を知れば長年苦しんできた肩こりの症状を和らげることができるかもしれません。そんな僧帽筋の痛みの原因や対処方法 …

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